Przyczyny i czynniki ryzyka zaćmy

Soczewka wykonana jest głównie z wody i białka, które są niezbędne do utrzymania jej w czystości i przepuszczania światła. Z upływem czasu niektóre z białek mogą się zlepiać i mętnić niewielki obszar soczewki. Jest to faktycznie zaćma, która z czasem staje się coraz większa i wpływa na większą część soczewki, przez co stopniowo staje się ona trudniejsza do zauważenia.

Najczęstszym czynnikiem powodującym ten stan rzeczy jest wiek, ale niektóre z nich mogą być również związane z genetyką lub problemami zdrowotnymi, takimi jak inne choroby oczu, cukrzyca, urazy lub zabiegi chirurgiczne w przeszłości. Długotrwałe stosowanie leków steroidowych może również przyczynić się do zmętnienia soczewki krystalicznej.

• Promieniowanie ultrafioletowe ze światła słonecznego i innych źródeł
• Nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi)
• Otyłość (nadwaga)
• Palenie tytoniu
  
• Leki statynowe stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu
• Wcześniejsze urazy lub zapalenie oka
• Hormonalna terapia zastępcza
• Spożywanie znacznych ilości alkoholu
• Duża krótkowzroczność 
• Historia zdrowia rodziny

Uważaj na swoje zdrowie. Jeśli występuje u Ciebie jeden z tych czynników ryzyka, regularnie odwiedzaj swojego lekarza okulistę. Twój lekarz okulista może wykryć chorobę i zalecić opcje leczenia problemowych zmian w oku na długo przed pojawieniem się jakichkolwiek objawów.

Mimo znacznych kontrowersji co do możliwości zapobiegania zaćmie i braku badań potwierdzających skuteczność środków zapobiegawczych, eksperci proponują pewne przydatne strategie:

• Noś okulary przeciwsłoneczne, blokujące 100% szkodliwych promieni UV podczas przebywania na zewnątrz. Światło ultrafioletowe pochodzące ze słońca może być jednym ze szkodliwych czynników.
• Ograniczaj spożycie alkoholu i palenie papierosów, ponieważ nadmierne spożycie alkoholu i palenie papierosów może zwiększyć ryzyko wystąpienia zaćmy.
• Rozwiązuj inne problemy zdrowotne. Jeśli masz cukrzycę lub inne schorzenia medyczne, stosuj się do zaleceń lekarza i planu leczenia.
• Utrzymuj zdrową wagę poprzez ćwiczenia i odpowiednie odżywianie. Jeśli masz nadwagę, zwiększ wysiłek fizyczny i zmniejsz spożycie kalorii.
• Jedz zdrowo. Wiele badań sugeruje, że niektóre składniki odżywcze są dobre dla oczu. Dla ochrony i wzmocnienia oka dobra jest witamina E. Dobrymi źródłami witaminy E w żywności są nasiona słonecznika, migdały i szpinak.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat zdrowego stylu życia.